十个上火九个虚火，虚火缠身，寝食难安，教你如何辨别和应对虚火首发2024-10-06 21:52·石主任说医

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“上火”在现实生活中，本来是很多常见的现象，但是，它有时会反复发作，让人寝食难安。如果长期如此，可能会引发其他更多的健康问题，或者本身就可能是由身体某些疾病引起的。因此，如果出现上火的症状，建议及时进行辨证治疗，以减少疾病的发生。

火有虚实之分，虚火是相对于实火而言的，凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下而表现为阳性亢奋的，都属于虚火的范畴。有一种说法“十个上火九个虚火”，这个说法并非毫无道理。尤其是那些反复发作、经常失眠和长期熬夜的人，大多数都是由虚火引起的。下面我将对常见的四种虚火类型进行分析以及调理。

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一、心阴虚火

- 病因病机：经常劳神过度，或久病耗伤心阴，或情志内伤，暗耗心阴，导致心阴不足，虚火内生。

- 临床表现：心慌心悸，失眠多梦，五心烦热，口舌生疮，以舌尖为甚，舌尖红少苔，脉细数。

- 调理原则：滋阴养心，清心降火。

- 参考中成药：天王补心丹、天王补心丸。

- 饮食调理：银耳莲子羹: 银耳和莲子都有滋阴安神的作用，可以帮助缓解心阴虚火的症状；酸枣仁汤: 酸枣仁有养心安神的作用。

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二、肺阴虚火

- 病因病机：燥热伤肺，或患肺结核，耗伤肺阴，或久咳伤阴，导致肺阴亏虚，虚火内生。

- 临床表现：干咳少痰难咯，或痰中带血，声音嘶哑，咽干口燥，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。

- 调理原则：滋阴润肺，降火止咳。

- 参考中成药：百合固金丸、泻白丸、养阴清肺丸。

- 饮食调理：雪梨银耳羹: 雪梨和银耳都有滋阴润肺的作用，可以帮助缓解肺阴虚火的症状；川贝炖梨: 川贝有清热化痰的作用；百合粥: 百合有滋阴润肺的作用，有助于缓解肺阴虚。

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三、肝阴虚火

- 病因病机：多由情志不遂，肝气郁结，气郁化火，化火上炎，灼伤肝阴，或温热病后期，耗伤肝阴，或肾阴不足，水不涵木，导致肝阴亏虚，虚火内生。

- 临床表现：头晕头痛，耳鸣，两眼干涩，胁肋灼痛，五心烦热，潮热盗汗，舌两边红，少苔，脉弦细数。

- 调理原则：滋阴养肝，降火清热。

- 参考中成药：杞菊地黄丸合逍遥丸。

- 饮食调理：桑葚枸杞茶: 桑葚和枸杞都有滋补肝肾的作用；菊花枸杞茶: 菊花有清肝明目的作用，有助于缓解肝阴虚火；绿豆汤: 绿豆有清热解毒的作用，有助于缓解肝阴虚火。

四、肾阴虚火

- 病因病机：先天禀赋不足，或房事过度，或久病伤肾，导致肾阴亏虚，虚火内生。

- 临床表现：腰膝酸软，头晕耳鸣，性欲虚旺，遗精早泄，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。

- 调理原则：滋阴补肾，降火清热。

- 参考中成药：六味地黄丸、知柏地黄丸。

- 饮食调理：黑芝麻糊: 黑芝麻有滋补肾阴的作用；核桃仁粥: 核桃仁有补肾固精的作用，有助于缓解肾阴虚火；鳖甲炖鸡汤: 鳖甲有滋阴清热的作用。

结语：

虚火的治疗应根据具体的脏器和症状进行辨证施治。需要注意的是，中成药的使用应在专业医师的指导下进行，因为每个人的体质和病情都有所不同，中医治疗强调个体化的辨证论治，综合调理。在治疗过程中，还应注意饮食调理和生活习惯的改善，以尽快促进身体的恢复。以上提到的用药方案仅供学习和参考，切勿自行照方使用，以免造成不必要的风险。

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